3~6岁幼儿园带量食谱,适合3到6岁儿童吃的菜谱
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1、3~6岁幼儿园带量食谱
3~6岁幼儿园带量食谱如下:
1、早餐:煎饼卷、韭菜、海带、木耳和排骨汤。午餐:肉丸、意大利面、炖肉、玉米蛋汤。额外膳食:牛奶味蛋黄、溶解豆、葡萄酸奶。晚餐:百合橙汁、莲藕片、玉米蛋汤。
2、早餐:胡萝卜饭、豆浆、土豆汤。午餐:培根、芦笋、蘑菇饭、冷番茄、玉米蛋汤。额外膳食:蛋白薯片、橙子小螃蟹。晚餐:茶树蘑菇面、蔬菜南瓜汤。
3、早餐:红薯饼、鲜虾、海参粥。午餐:蝴蝶菜蛋饼、黄瓜笋拌虾、黑豆粥。额外膳食:巧克力核桃蛋糕、意大利面和蔬菜沙拉。晚餐:炒胡萝卜丝和浓豌豆汤。
4、早餐:南瓜,金黄米饭,蘑菇丝和蔬菜丝,燕。
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2、适合3到6岁儿童吃的菜谱
3岁宝宝食谱 为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要,每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。
1、素食早餐三明治 食材: 吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。 做法: 把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中,按下开关,等待自动弹起即可拿出,切去土司面包片的四边,铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱,一片生菜,一片乳酪,一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后,将三明治对角切开即可。