在孩子近视率越来越高的当下，吃什么食物有助于保护,如何保护孩子的视力？多吃什么食物可以提高视力？

1、在孩子近视率越来越高的当下，吃什么食物有助于保护

多吃硬质食物 给孩子吃一些硬的食物，可以提高孩子的咀嚼能力，改善孩子的视力发育。因为吃硬的食物可以锻炼眼部肌肉和面部肌肉，提高晶状体的能力，所以多吃豆类、动物骨头、白菜、水果、胡萝卜等食物是非常适合的。 吃富含钙的食物 还有很多含钙量高的食物，如动物骨头、鱼虾、豆制品、牛奶等。也可以多吃绿色蔬菜，蛋黄，肝脏。它们中维生素D的含量高，可以使钙的吸收率更好。大家可以根据自己的实际情况选择。 高蛋白食物 就巩膜而言，它可以成为眼球的坚韧外壳，因为它含有多种必需氨基酸，并形成非常坚固的纤维组织。巩膜虽然有一定的韧性，但在。

2、如何保护孩子的视力？多吃什么食物可以提高视力？

近视儿童可以吃一些清热、解毒、明目的食物，以及容易消化的食物。例如，卷心菜含有大量胡萝卜素，有助于改善视力。番茄在中医中具有保护肝肾的作用，肝肾是中医的主要眼力。此外，你可以多吃蛋黄和菠菜。蛋黄和菠菜富含叶黄素和玉米黄质，对眼睛有很好的保护作用。而玉米中含有大量的叶黄素和玉米黄质，具有良好的抗衰老和抗氧化作用。 荠菜具有清热止血、清肝明目、利尿消肿的功效。荠菜含有大量胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙和铁的含量也很高。荠菜富含胡萝卜素。多吃荠菜可以预防干眼症，减少眼睛干燥和不适的症状。荠菜有很多治疗方法，包括煎、。

3、不仅孩子爱吃，而且能养护孩子视力，功效还好的食物

在经济和技术的飞速发展下，人们的生活变得更加便利了，然而，在人们的日常生活中，各种不良的诱惑却层出不穷，尤其是在青春期，手机，网络游戏，短视频等方面，都会给孩子带来很大的冲击，尤其是对眼睛的损害。根据调查，目前我国青少年中有80%的人患上了近视，这是一个很大的数字，所以，父母们要保持孩子的视力，首先要培养孩子的用眼习惯，远离手机、电脑、电视等对眼睛有损害的东西，平时要多注意饮食。

1、富含胡萝卜素和叶黄素的食品胡萝卜素是一种我们日常生活中经常听说的一种营养元素，它不但能够补充人体所需的营养，还能起到一定的抗氧化效果。