四五岁儿童一周食谱,4岁宝宝三餐食谱搭配

1、45岁儿童1周食谱

45岁儿童1周食谱 45岁儿童1周食谱，人的身体健康是很重要的，不单单饮食作息方面要注意，更加要勤加锻炼，保持健康的饮食就要有规律，根据需要制定，下面和大家分享45岁儿童1周食谱。 45岁儿童1周食谱1 星期1 早餐：牛奶麦片粥，鸡蛋饼。 午餐：米饭，紫菜虾皮汤，清蒸草鱼。 午点：胡萝卜沙拉。 晚餐：软饭，青椒土豆丝，金针虾仁汤。 星期2 早餐：面包，蛋黄，牛奶。 午餐：肉末青菜地面条。 午点：南瓜玉米羹。 晚餐：软饭、炖豆腐、柿子椒炒肉。 星期3 早餐：鱼肉蒸糕，豆浆。

2、4岁宝宝3餐食谱搭配

4岁宝宝吃什么好?许多4岁小宝宝刚开始上幼稚园，在家里用餐的时间相对性较少，因此爸爸妈妈需要小宝宝下课后，做些美味又有营养成分的食材给宝宝。那麼，合适4岁宝宝吃什么好呢??接下去强烈推荐几种4岁宝宝食谱，父母何不跟随做哦。

1、4岁小宝宝1日3餐菜谱如何搞好呢 4岁宝宝营养餐之早饭 配搭1：牛乳243ml、生鸡蛋1个、5香鸡蛋混合面花卷馒头 配搭2：牛乳243ml、苹果20克、蔬菜豆粥、小米10克、绿豆5克、蔬菜5克、鸡蛋软饼、苹果20克、小点心15克 配搭3：牛乳43ml、油酥烧饼 4岁宝宝营养餐之午饭 配搭1：鸡蛋软饼(小麦面粉60克、生鸡蛋1个)；番茄骨头汤(排骨血40克、番茄15克、牛肝炒竹笋、牛肝15克、春笋15克) 配搭2：海菜5克、。