儿童补锌食物有哪些？儿童补锌,幼儿补锌的食物有哪些

1、儿童补锌食物有哪些？儿童补锌

你好，动物性食品是海鲜、鱼类产品（包括河塘鱼虾）、海蜇头、海参、海米、干贝、龙虾、河虾、鱿鱼（干）、鲫鱼等鱼鲜类，和动物肝脏、肾脏，牛肉、羊肉、瘦猪肉、猪肚、鸡鸭、鸡蛋、鹌鹑等肉类。 植物性食品为硬壳果仁，如花生、芝麻、核桃、松子、西瓜子、葵花子、榛子、莲子、黑芝麻、栗子等；谷豆类，如大米、玉米、小麦、黑米、荞麦、燕麦、大豆及豆制品、胡豆（蚕豆）、绿豆、毛豆、豌豆、豇豆、黑豆等；蔬菜类，如金针菜、白萝卜、大蒜、姜、雪裏红、豌豆苗、油菜、苋菜、菠菜、青笋及笋叶、番茄、佛手、芥菜、韭菜、芹菜、茄子、蒜苗（蒜薹）、土豆、南瓜等；水果类，如鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、苹果、桃、柿子、柠檬、橘子等。

2、幼儿补锌的食物有哪些

锌，不管对于成年人还是新生婴儿而言，都是不可或缺的微量元素，这种元素对人体的身体发育、新陈代谢都起到至关重要的作用，对于生长发育阶段的新生婴儿也是很必要的，那么针对小儿要怎样进行补锌呢？ 首先，新生儿的日常饮食以母乳和配方奶粉为主，建议是以母乳喂养为主，母乳的含锌量是普通配方奶粉的四到七倍之多，能维持婴幼儿发育所需；额外还要均衡膳食纤维的食物，比如说芹菜、花菜，猕猴桃、橙子等，在孩子四个月后可以在饮食上添加鱼肉蛋白、动物内脏、瘦肉末、核桃粉等食材，用勺子揉成米糊状喂养宝宝。保健品类的补锌药品，比如：硫酸锌糖浆和葡萄糖酸锌等保健品，适量补充给宝宝，可以增强宝宝自身的抵抗力和免疫力。 其次，在补锌的分量要遵循医生的指导，补锌要合理，切勿麻木过量的增加，摄入过多的锌元素也造成宝宝食物中毒，引起宝宝肠胃不适，呕吐、腹泻等症状，降低自身免疫力和抵抗力。 还有，补锌的同时要注意不能与钙质同时补充，钙质和锌元素同时补给，会阻碍锌元素的吸收程度，建议两者之间相隔40分钟以上。 一，由于小朋友成长的比较快，以及喜欢味道或者是一些食物的偏嗜性，出现缺锌的表现，挑食偏食是食欲物咬指甲，等等这样的表现，出现这种情况之后需要补锌，一般服用的时间是餐前，补充锌的时候不要吃含有植物酸鞣酸以及纤维素非常高的食物，因为会抑制锌的吸收，比如柠檬橘子山楂，粗粮等等。 二，补锌的时候还要补充维生素d可以帮助锌的吸收，如果一般的锌补充剂一天一次就可以了。 三，多吃一些含锌的食物。 目前补锌的有，葡萄糖酸锌，这种情况下还需要和补钙间隔开来，因为它们会相互抑制，因为会竞争一些结合蛋白影响到锌的吸收。

3、儿童补锌的食物有哪些？

你好 富含丰富的食物：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜 　　锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。希望我的回答能帮助你，祝您和宝宝健康。