秋季养生美颜汤的做法有哪些?银耳百合美颜汤怎么做
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1、秋季养生美颜汤的做法有哪些?
前言秋季天气干燥,皮肤脱皮,嘴唇开裂可不是单纯用化妆品掩盖就可以的。要想皮肤滋润水嫩,爱美的女仕们别忘了给自己煲上一碗补水靓汤。这道汤不仅可以补水,平日煲来养生也是很不错的。 这道汤是跟婆婆学的,喝了感觉不错,而且所有的材料都是我喜欢的。我的白果还是好友小布送我的,放冰箱冷冻快一年了,现在终于派上用场。街上卖的有去壳白果,我的是有壳的要先用锤把外壳敲碎。 材料主料:新鲜山药500克、白果10颗、红枣15颗、枸杞子20颗、干莲子10颗; 辅料:清水6碗、冰糖10-15克、盐12小匙秋季养生美颜汤1干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。2白果敲碎外壳。山药去皮,切成小方块用清水浸泡备用。3锅内先注入清水6碗,加入白果,莲子,红枣大火煮开后转小火。4煲20分钟后,再加入山药块继续煲20分钟左右。5最后10分钟再加入枸杞子,煲至剩3碗水时,加入调味料即可。小贴士白果:为银杏科植物银杏Ginkgo biloba L.除去肉质外种皮的种子 食疗食用:银杏果性平、味甘、苦、涩、有小毒 可润肺,定喘,涩精,止带,寒热皆宜。 宜:肺结核咳嗽,老人虚弱哮喘者宜食;妇女体虚白带多,中老年人遗精白浊,小便频数, 小儿遗尿者宜食; 宜炒熟或蒸熟后食用。 忌:白果有小毒,不宜多食常食;五岁以下小儿忌食白果。
![银耳百合美颜汤怎么做 银耳百合美颜汤怎么做](/storage/images/2023-02/yFauDkT86uRtRB2nNUqM8wy15h4cMzR3.jpg)
2、银耳百合美颜汤怎么做
前言先把银耳,百合,红枣,枸杞放入用器中加入清水煮,待烧开,再把玫瑰花捣碎加入,大火煮五分钟后关小火煮二十分钟,就好了,材料主料:银耳一朵、百合适量、枸杞适量、红枣适量、冰糖适量、玫瑰花四五朵; 辅料:水三碗半银耳百合美颜汤1银耳可以选带点黄的,太白的都是进过处理的2百合可以用干的,也可以用新鲜的,我在这里就是用干的3玫瑰花用量不是很多,但对于美颜真的很不错,可以用好点的大玫瑰小贴士这甜汤美容养颜,还有满满的胶原蛋白哦,适合月经过后的妹子喝。
![木耳美颜汤怎么做? 木耳美颜汤怎么做?](/storage/images/2023-02/dyLyYUnCgl7WNxUeh6NP4FOX2fDydUOb.jpg)
3、木耳美颜汤怎么做?
木耳美颜汤 木耳分黑木耳与白木耳两种,其中白木耳又称银耳,均为食用菌,亦为滋补品,还可药用。旧时,富贵人家多以吃燕窝滋阴润肺,事实上,木耳也富含胶质,不管口感或外形、营养成分均不输燕窝。 材料: 干黑木耳1汤匙(15g),绿豆100g,薏仁100g,土茯苓1茶匙(5g),玉竹1茶匙(5g),猪棒骨500g,盐1茶匙(5g) 做法: 将干黑木耳放入热水中浸泡15分钟至完全泡发。 绿豆、薏仁、土茯苓、玉竹和猪棒骨用清水冲洗干净。 将猪棒骨放入锅中,再倒入适量清水,大火烧沸后转小火炖煮60分钟,其间要不时撇去浮沫。 将汤中的骨头挑出,再放入绿豆、薏仁、土茯苓、玉竹和黑木耳,大火烧沸后转小火慢慢煮制60分钟即可。 黑木耳营养分析:
1、 黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;
2、 黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;
3、 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用; 小诀窍: 小贴士: 木耳美颜汤有滋阴润肤、活血祛斑、利湿解毒、除粉刺(四季皆宜),更适合成年女性食用。
![暖胃美颜汤要怎么做好吃?暖胃美颜汤要哪些材料?如何做暖胃美颜汤 暖胃美颜汤要怎么做好吃?暖胃美颜汤要哪些材料?如何做暖胃美颜汤](/storage/images/2023-02/bRGmgchusXKy36YlEXuFwgRpkDxCocNv.jpg)
4、暖胃美颜汤要怎么做好吃?暖胃美颜汤要哪些材料?如何做暖胃美颜汤
1 将猪辗肉洗净,切成宽厚3cm左右的小块,入水汆透,冲洗干净待用。 2 将鲜山药洗去泥沙,去皮,切成宽厚约4cm块待用。 3 将白豆、薏米冲洗干净,浸泡30分钟待用。 4 在汤煲中加入适量水,烧开后加入猪辗肉、陈皮、胡椒粒、桂圆肉、红枣大火煲1小时,然后加入浸泡过的白豆、薏米,中火煲1个小时,最后加入鲜山药文火煲40分钟即可。 美食背后的故事 秋日转凉,皮肤干燥,胃里也总是很不舒服,那就来一碗暖胃美颜汤吧,山药、白豆可都是暖胃的良品,再加上薏米的美肤功效,这个秋季,当然离不开这碗贴心热汤。 小贴士 煲汤重的是火候与时间,开始时一定要用大火将猪辗肉及陈皮等调料煲出味,随后再改为小火,慢慢煲出香味。 山药又名薯蓣,味甘,性平,含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是平补脾胃的药食两用之品。 白豆又称饭豆、眉豆,味甘、性平,有暖肠胃,利五脏,下气的作用。