孩子秋季要补钙锌吗？秋季儿童补钙的食物有哪些？能提供一下秋季补钙的食谱吗

1年前

1、孩子秋季要补钙锌吗？

秋季是补钙的好时机。夏季孩子普遍胃口较差，摄入钙较少，再加上出汗多，从汗液中丢失了不少的钙，需要在秋季进行补充；其次，由于气温逐渐降低，人体各组织的功能相应提高，对钙的吸收和利用的能力也有所提高，秋季补钙正当时。给宝宝补钙最好采用食补和药补相结合的方法，首先多给孩子补充含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、海产品、蔬菜、水果等。其次，对于小宝宝来说，胃口较小，咀嚼、消化和吸收功能发育也还不完善，从食物中很难摄取到足够的钙营养，适当服用钙剂产品额外补钙也是十分必要的。可以给孩子选择澳诺锌钙特，钙锌同补，呵护肠胃，更安全。

2、秋季儿童补钙的食物有哪些？能提供1下秋季补钙的食谱吗

秋季是儿童补钙最佳阶段，更是适宜骨骼生长最佳阶段。首先每天多接受日照以促进钙体内吸收。其次食用含钙丰富的食物，有奶制品、鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻、海带、紫菜；其中豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等。另外蔬菜也是钙质来源之1，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜等，含有丰富的维生素，又可给身体提供钙质。下面推荐3种比较好吃简单的视频做法： (1)虾皮豆腐羹：将豆腐撵成泥，放入虾皮，磕1个鸡蛋，放少量葱花、细盐1起调匀，边搅边加入适量水，搅成粥样，蒸15分钟，即成。吃时点些香油提味。 (2)肉末香干油菜丝：将瘦猪肉剁成肉沫，豆腐干(或豆腐片)切成小丝，油菜切丝。热锅放点油，先炒肉。随后放入葱花、豆腐干丝，烧片刻，再放油菜丝，翻炒片刻即可。 (3)蛋披虾仁如意卷：将鸡蛋磕入碗内调成蛋液，将虾仁切碎。豆腐捣成泥，再与虾仁沫、葱沫、少许植物油、细盐以及适量淀粉浆搅匀。摊成蛋片即可。

3、秋季给孩子吃什么补钙最好？

秋天补钙黄金期，可以给孩子多吃富含钙高的食物，如虾皮、蛋奶、乳制品等。除了食补外，也可选择1款好的钙剂，比如妈咪爱钙片，效实现补钙入骨，很适合4-17岁儿童/青少年选择。酸酸甜甜的水果口味，适口性很好。口腔咀嚼服用，每片富含碳酸钙、维生素D

3、维生素K23大营养成分，吃1样补3样，省心又省钱。

4、秋季小儿补钙吃什么好？推荐小儿含钙最多食物

1 秋季小儿补钙吃什么好：牛奶婴儿除了可以通过服用1些液体钙产品来补钙之外，还可以通过食补的方式来补充足够的钙质。当然，两者结合效果会更好。那么，婴儿补钙吃什么好呢? 牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。 2 秋季小儿补钙吃什么好：奶酪奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。橙汁橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于1杯牛奶中钙的含量。 123。

5、秋天儿童补钙吃什么好秋季补钙食谱

1 秋天儿童补钙吃什么好：鸡蛋黄粉粥材料：小米粥1碗、鸡蛋1个。做法：将鸡蛋煮熟之后，去掉蛋白。然后把蛋黄加入小米粥中研细，加入适量的调味品即可。蛋其中含有丰富的营养，特别是磷、卵磷脂、钙等矿物质的含量都居于各种食物之首，而且吃起来口感也不错，特别适合周岁以内的宝宝经常食用。 2 秋天儿童补钙吃什么好：猪肝鸡蛋材料：鸡蛋1个、猪肝50克、大米100克做法：首先将猪肝切成泥状，然后放到油锅中炒至金黄色。另外1锅将大米入到锅中熬至开花，加入炒好的猪肝泥，打入鸡蛋，然后搅拌均匀即可。猪肝中含有丰富的铁、优质蛋白质、磷、钙等矿物质。鸡蛋中含有丰富的钙质、卵蛋白等等物质，这些物质对于正在长身体的宝宝而言非常重要。 123。